Mẹo Hay Cho Bà Bầu Giúp Chồng Cai Thuốc Lá Hiệu Quả

0
35
Mẹo Hay Cho Bà Bầu Giúp Chồng Cai Thuốc Lá Hiệu Quả
Phụ nữ mang thai hút thuốc lá thụ động sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi

Theo nghiên cứu và thống kê của các nhà khoa học, trong khói thuốc lá có chưa đến 4000 chất độc hại, trong đó có khoảng 60 chất có khả năng gây ung thư như: nicotin, chì, xyanua, monoxide… Phụ nữ mang thai hút thuốc lá thụ động sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi, dẫn đến thai chết lưu, sinh non, trẻ sinh ra nhẹ cân…

Khi mang thai ai cũng được khuyên là tránh xa khói thuốc nhưng dù không hút thuốc thì các chị em vẫn có thể ngửi mùi thuốc lá khi mang thai thụ động do tác động từ bạn bè, người thân, hay những đồng nghiệp, người qua đường xung quanh. Dù không tiếp xúc trực tiếp với khói thuốc lá mà chỉ tiếp xúc gián tiếp thì hành động ngửi mùi thuốc lá khi mang thai cũng mang lại nhiều ảnh hưởng bất lợi cho chính cơ thể chị em và các bé trong bụng mẹ.

Mẹo Hay Cho Bà Bầu Giúp Chồng Cai Thuốc Lá Hiệu Quả
Khói thuốc lá gây hại cho thai nhi

Có rất nhiều người nghiện thuốc lá và vô tư hút ở nơi công cộng khiến cho khói thuốc được phả ra ngoài môi trường rộng rãi, tự nhiên và không có ý thức khiến nhiều người hít phải một cách thụ động, không chỉ ảnh hưởng sức khỏe bản thân người hút mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của những người xung quanh, đặc biệt là các chị em đang mang thai. Các nhà nghiên cứu cho biết có khoảng 4.000 hóa chất có trong khói thuốc khi bạn ngửi một cách gián tiếp đi vào cơ thể khi đó, nhiều chất trong số đó đã được xác định có liên quan đến ung thư. Nhiều chất độc hại như vậy nên nếu ngửi mùi thuốc lá khi mang thai sẽ tăng nguy cơ sức khỏe giảm sút cho cả hai mẹ con, cũng như tình huống xấu nhất là sảy thai.

Cụ thể, khi mẹ ngửi phải mùi khói thuốc lá khi đang mang thai, các chất hóa học từ khói thuốc lá xâm nhập vào máu của thai nhi khiến cho thai nhi nhận được ít hơn 25% oxy so với thông thường, ảnh hướng đến quá trình phát triển của các bé, khiến các bé không phát triển tốt và kém lành mạnh. Mặt khác, nhau thai nơi kết hợp với mẹ và bé vận chuyển thức ăn và oxy đi từ máu của mẹ sang con nhiễm nicotin, một chất độc hại phổ biến trong khói thuốc, có thể đi qua nhau thai làm giảm lưu lượng máu đến bào thai và ảnh hưởng đến hệ tim mạch, thai nhi, hệ tiêu hóa và hệ thần kinh trung ương. Do đó, không quá khó hiểu khi các bé con được sinh ra trong điều kiện mẹ ngửi phải mùi thuốc lá khi mang thai nhiều hầu như sẽ gặp một số vấn đề về cân nặng như thiếu cân, sinh non, bé sức đề kháng yếu, rất dễ bị cảm lạnh hay mắc các bệnh về đường hô hấp, thậm chí là gặp phải tình trạng không may là SIDS (Sudden Infant Death Syndrome, là một rối loạn mà trẻ sơ sinh chết bất ngờ trong khi ngủ). Do đó, có thể thấy việc hút thuốc lá trước mặt bà bầu, để các chị em ngửi mùi thuốc lá khi mang thai là một hành động đáng bị lên án gay gắt.

Tuy nhiên có một điều đáng buồn là nhiều chị em đang mang thai lại tiếp cận với loại khói thuốc này mà không hề nhận ra. Khói thuốc lá vốn lá thứ bám chặt trên đồ đạc, trên thảm, trên tường, đồ vật, cửa sổ,…bền lâu theo năm tháng. Có thể trong phòng không có ai hút thuốc mà có mùi khói ở đấy thì chắc chắn là chỗ đấy có khói thuốc lá bám lâu dài, và tác động âm thầm nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Dù khói thuốc bám lại không nồng như hút hay ngửi trực tiếp, nó vẫn ảnh hưởng bất lợi đến sự phát triển của phổi trước khi bé sinh. Nó có thể gây ra các vấn đề hô hấp sau này trong cuộc đời.

Các mẹ có thể áp dụng các biện pháp tránh ngửi mùi thuốc lá khi mang thai dưới đây để bảo vệ tốt hơn cho cả mẹ và bé nhé.

Cách phòng tránh ngửi mùi thuốc lá khi mang thai

Mẹo Hay Cho Bà Bầu Giúp Chồng Cai Thuốc Lá Hiệu Quả
Cách phòng tránh ngửi mùi thuốc lá khi mang thai

Tốt nhất đó là tránh xa việc hút thuốc lá cũng như yêu cầu những người xung quanh không hút thuốc khi có mặt mình.
Mang khẩu trang lọc khí, có thêm lớp lót than hoạt tính để ngăn mùi khói thuốc hiệu quả.
Luôn đảm bảo không khí quanh phòng lưu thông, thoáng mát, lưu chuyển không khí trong lành và tốt nhất với máy điều hòa, máy lọc khí hay đơn giản nhất là mở cửa sổ lấy không khí sạch thường xuyên.
Bọc than hoạt tính, rắc baking soda hoặc để một bát giấm trong phòng làm việc và trong nhà của bạn, đặc biệt là các ngóc ngách giúp hấp thụ mùi thuốc lá đơn giản và nhanh chóng, giảm thiểu tối đa sự xuất hiện của chúng xung quanh cuộc sống mẹ bầu.
Thay quần áo dính khói thuốc nhanh nhất có thể, còn không thì hay mang bên mình một chai xịt khử mùi thiên nhiên an toàn với mẹ bầu cũng như khăn ẩm hay giấy ướt để lau người khi nghi ngờ tiếp xúc với khói thuốc.
Rửa sạch tay và mặt mũi với chất tẩy rửa dịu nhẹ, thay quần áo ngay sau khi tiếp xúc với khói thuốc.

Với những phụ nữ có chồng nghiện thuốc lá, đây thực sự là vấn đề đáng lo ngại, đặc biệt khi bạn đang lên kế hoạch mang thai. Bỏ thuốc lá không phải chuyện đơn giản, có thể thực hiện ngay. Bài viết này xin chia sẻ tới bạn đọc một số mẹo cai thuốc lá cho chồng hiệu quả, đẻ hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi khói thuốc trong suốt thai kỳ.

Mẹo Hay Cho Bà Bầu Giúp Chồng Cai Thuốc Lá Hiệu Quả
Mẹo Hay Cho Bà Bầu Giúp Chồng Cai Thuốc Lá Hiệu Quả

1. Rèn luyện ý chí cai thuốc lá

Đây có thể coi là phương pháp cai thuốc lá chủ động hiệu quả nhất. Bạn có thể viết ra những tác hại của thuốc lá với phụ nữ mang thai và thai nhi, dán lên chỗ làm việc, tủ lạnh, cửa ra vào… để chồng có thể nhìn thấy hàng ngày. Khi thấy những tác hại này, chắc chắn ý chí cai thuốc lá của chồng sẽ tăng cao đáng kể.

2. Động viên chồng nếu thất bại

Tính trung bình, một người muốn bỏ thuốc sẽ phải trải qua từ 3 đến 4 lần thất bại trước đó. Do vậy, bạn không nên nản lòng nếu như chồng bạn đã bỏ thuốc rồi lại hút lại nhiều lần. Thay vào đó, bạn hãy động viên những cố gắng của chồng trong quá trình cai thuốc, cũng như đồng hành cùng chồng. Có thể là những buổi tối đi dạo cùng nhau, đọc sách, xem phim, nghe nhạc để chồng bạn tạm thời qua cơn thèm thuốc.

Tham khảo thêm:“Smoke Out – Cách Cai Thuốc Lá Trong Hai Tuần”

3. Thực phẩm, đồ uống hỗ trợ cai thuốc

Cũng có thể mua các liệu pháp thay thế nicotin như thuốc xịt, kẹo cao su, viên nén, miếng dán, viên ngậm…

Cũng không nên cho chồng sử dụng rượu, đồ uống có ga trong quá trình cai thuốc. Sử dụng rượu để cai thuốc có thể dẫn đến nghiện rượu – nguy hiểm không kém nghiện thuốc lá. Đồ uống có ga sẽ làm gia tăng cơn thèm thuốc, dẫn đến việc quyết tâm cai thuốc khó khăn hơn.

Bổ sung thực phẩm như cà rốt, cần tây, sữa… giúp cơ thể nhanh chóng đào thảo nicotin, đẩy nhanh thời gian cai thuốc lá

Tuyệt đối không sử dụng thuốc lá điện tử làm liệu pháp thay thế. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hút thuốc lá điện tử còn độc hại hơn thuốc lá bình thường, đặc biệt khi những hương liệu dùng cho thuốc lá điện tử chưa rõ nguồn gốc xuất xứ.

4. Luyện tập thể dục cùng nhau

Đi bộ nhẹ nhàng, tập yoga, tập thiền… cũng là một trong những phương pháp giúp cai thuốc lá hiệu quả, đồng thời cũng rèn luyện sức khỏe của bản thân bạn, chuẩn bị cho 9 tháng mang thai sau đó.

5. Không tạo áp lực cho chồng bạn

Những căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống sẽ khiến những cơn thèm thuốc gia tăng. Do vậy, bạn không nên quá thúc ép chồng trong việc cai thuốc. Thay vào đó, hãy cùng nhau trao đổi, tâm sự và chia sẻ nguyện vọng của bản thân: bạn thật sự muốn chồng cai thuốc đẻ bảo vệ sức khỏe của anh ấy, để không ảnh hưởng đến thai nhi… Chắc chắn chồng bạn sẽ hiểu và mong muốn thực hiện được. Thuốc lá cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chồng bạn như: giảm khả năng sinh sản (yếu sinh lý, tinh trùng yếu, tinh trùng dị tật…).

Tham khảo thêm:“Thành Phần, Tác Hại Và Các Cách Cai Thuốc Lá Hiệu Quả Nhất”

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, hút thuốc lá thụ động sẽ nguy hiểm và độc hại hơn những người hút thuốc lá chủ động. Vì vậy, lời khuyên cho tất cả phụ nữ mang thai nên tránh xa môi trường khói thuốc. Đặc biệt nếu chồng bạn đang nghiện thuốc, bạn có thể áp dụng những cách làm trên để nhanh chóng giúp anh ấy cai thuốc thành công, để bản thân sẵn sàng cho 1 thai kỳ khỏe mạnh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here